Melyik a jobb választás?

tejsavó fehérje

tejsavó fehérje

Az egyik kérdés, amit gyakran feltesznek az, hogy „EAA-kat vagy tejsavó fehérjét érdemesebb használni az edzések utáni regenerációhoz?”. Erre a kérdésre valójában nincs helyes válasz. A lényeg itt leginkább az, hogy adott egyénnek adott helyzetben mi válik be a legjobban az edzési célkitűzésének megfelelően. A teljes értékű fehérjéknek, mint a tejsavónak is megvannak a maguk előnyei és hátrányai, akár a szabad formájú aminosavaknak, mint amilyenek az EAA-k (esszenciális aminósavak). A kulcs annak a felismerésében rejlik, hogy ahhoz, hogy a legtöbbet hozhassunk ki az edzéseinkből, ahhoz vagy az egyiket, vagy a másikat kell használnunk, sőt bizonyos esetekben akár mind a kettőt is. Ha a célod a testzsír százalékod csökkentése, akkor leginkább a kalória bevitelre kell figyelned és azt csökkentened. A tejsavó fehérjék is hasznodra válhatnak, de az extra kalóriákat és a lassabb emésztést a teljes napi makrotápanyag-bevitel részeként kell kezelni. Ezek alapján válassz a fittprotein.hu webáruház kínálatából!